燥熱的暑假已經(jīng)開始了，21屆的同學(xué)們已經(jīng)結(jié)束了高考，填報了志愿，接下來的一個多月開開心心的玩耍，等待九月開學(xué)。但22屆的美術(shù)生才剛剛開始自己的美術(shù)藝考集訓(xùn)，這兩個月的時間你是想要渾水摸魚，一邊抱怨自己不得休息一邊浪費時間；還是主動出擊，利用好這段時間，體會一把掌握學(xué)習(xí)節(jié)奏的快感？這段時間如何讓自己形成一個高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在此廣州畫室小九老師給廣大美術(shù)藝考生們做了一個總結(jié)：

一、調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，找到學(xué)習(xí)節(jié)奏

1、每天學(xué)習(xí)八小時

每個人的精力是有限的，大腦就像cpu，每天高速運載的時間過長就會升溫疲憊。

超過八小時再去學(xué)習(xí)，不僅效率低，而且會讓人產(chǎn)生痛苦的感受，從而對學(xué)習(xí)有了反射性的厭惡。

什么？你說你的問題是沒辦法學(xué)到八小時？

其實對于高中生來說，每天學(xué)習(xí)八小時并不沒有聽起來那么難。普遍的高中課表都是上午從8點到12點，下午從1點半到5點，再加上晚自習(xí)的時間妥妥超過八個小時了。所以你已經(jīng)在無形之中保持每天學(xué)習(xí)8小時很長段時間了！

在美術(shù)集訓(xùn)的時候，大多數(shù)的學(xué)校也是按照高中時間表來進(jìn)行的，所以一天硬性學(xué)習(xí)8小時并不是難事。

2、靜心與專注

看到這里有些同學(xué)可能會說：既然每天學(xué)習(xí)8小時不難，那么還有什么好說的？

每天學(xué)習(xí)8小時確實不難，但在這8小時之中專注、高效率地學(xué)習(xí)就不是一件簡單的事情了。

在普遍的高效學(xué)習(xí)的建議當(dāng)中，都會提出“番茄工作法”：

“使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后進(jìn)行短暫休息一下（5分鐘就行），然后再開始下一個番茄。每4個番茄時段多休息一會兒。”

但這樣25分鐘的學(xué)習(xí)法顯然不適合我們一畫一下午的美術(shù)生，如果實行這樣的學(xué)習(xí)法，不僅容易打斷思路還有可能降低效率。

小九老師的建議是美術(shù)生們將時間段的劃分根據(jù)每種練習(xí)耗時的不同來安排。

比如完成時間比較短的速寫，完成一張畫就休息十分鐘，再進(jìn)入下一次專注學(xué)習(xí)。而完成時間比較長的色彩練習(xí)，則將時間按照作畫習(xí)慣進(jìn)行分割，學(xué)習(xí)時間長，就相應(yīng)地延長休息時間。

按照這樣的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，在大腦還未感到疲憊的時候就已經(jīng)開始休息，進(jìn)入下一次學(xué)習(xí)的時候也更不容易分心。

當(dāng)你嚴(yán)格按照這樣的習(xí)慣學(xué)習(xí)一段時間之后，可以按照自己的體感進(jìn)行調(diào)整，形成自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

二、學(xué)會自我總結(jié)，嚴(yán)格執(zhí)行計劃

總是在看到勵志學(xué)習(xí)視頻之后興奮地開始制定計劃，然后因為第一項沒有完成就干脆給自己放個假，明天再做，然后就進(jìn)入了放棄計劃的循環(huán)。

以上是不是你的真實寫照？

這樣的惡性循環(huán)就是導(dǎo)致你的學(xué)習(xí)計劃一直無法順利執(zhí)行，從而浪費大量時間的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

制定計劃之前一定要自我評估和總結(jié)，制定的計劃要符合實際，易于執(zhí)行。在計劃執(zhí)行的時候出現(xiàn)問題也不要全盤放棄，完全可以跳過出問題的項目執(zhí)行下一項步驟。

而當(dāng)計劃執(zhí)行過一天、一星期、一個月之后也要重新總結(jié)之中的問題，調(diào)整計劃。

比如，小九老師今天的計劃是七點鐘早起→練習(xí)十張速寫→下午練習(xí)一張靜物素描一張石膏頭像。結(jié)果因為太困八點才起，但依然執(zhí)行下一項練習(xí)速寫，雖然時間只足夠練習(xí)八張素描→下午練習(xí)一張靜物素描一張石膏頭像。

這樣一天之后小九老師只少練了兩張速寫，很容易就能彌補上來。而在總結(jié)的時候，小九老師就要考慮是要調(diào)晚起床時間和睡覺時間來完成兩張速寫，還是下次繼續(xù)執(zhí)行早起的計劃了。

三、一段時間內(nèi)集中精力解決一項問題

經(jīng)常收到有同學(xué)提問：

“我高二才開始學(xué)習(xí)美術(shù)，會不會來不及？”

“我高二集訓(xùn)感覺什么都不會怎么辦？”

其實這些問題嚴(yán)格按照美術(shù)老師的教學(xué)步驟走基本都能夠得到解決。但是有些同學(xué)太焦慮，總覺得是速寫、素描、色彩三座大山同時壓在自己身上。

在這種情況下不妨把眼光縮窄，在一段時間內(nèi)只集中解決一科的問題，并且按照學(xué)習(xí)的順序從易到難來解決、突破瓶頸。

人的精力是有限的，大多數(shù)的人都沒有辦法同時解決多件難題，但集中精力解決一件事就相對容易一些。

而且按照學(xué)習(xí)的順序進(jìn)行逐個擊破，不僅是因為美術(shù)學(xué)習(xí)具有連貫性，解決了基礎(chǔ)問題也對之后解決進(jìn)階問題有幫助，更是因為從簡單的問題進(jìn)行解決，大腦容易得到正反饋，信心也會增加。

這跟玩游戲一樣，當(dāng)你不斷地順利過關(guān)，大腦就會越興奮，會想一直玩下去。我們也能利用這樣的正反饋機制來產(chǎn)生“學(xué)習(xí)癮”。

四、多和同學(xué)，老師交流

咱們集訓(xùn)的最終目的是要去應(yīng)對藝考，不管是聯(lián)考還是校考，都是要同身邊的或是天南海北的美術(shù)生們競爭。

在這種情況下，美術(shù)生就就特別不適合閉門造車。要多去和有經(jīng)驗的老師交流，要警惕那種覺得自己已經(jīng)進(jìn)無可進(jìn)的狀態(tài)。在這種情況下去向有經(jīng)驗的老師請教，他們會很一針見血地指出你的問題，并且給你一個建議的改進(jìn)方向。

千萬不要不好意思，老師的本職工作當(dāng)中就有這一項，你是該問，老師也是應(yīng)當(dāng)答。

其次是可以多和同學(xué)切磋，你永遠(yuǎn)不知道這個你覺得平平無奇的畫室里有多少大神！可能你身邊那個老是自閉畫畫沉浸在自己世界里的古怪同學(xué)就是你在社交媒體上關(guān)注的大佬。

五、勞逸結(jié)合

藝考是一場長期戰(zhàn)斗，從七月開始集訓(xùn)到12月聯(lián)考再到3月?？荚俚?月份高考，算得上是一個超長戰(zhàn)線。再厲害的學(xué)霸也不可能緊繃學(xué)習(xí)將近一年。

所以勞逸結(jié)合、不讓自己太過于疲憊也是一件很重要的事情。因為一旦你的大腦長期處于疲憊工作狀態(tài)，心情和身體機能也會連帶地受到影響，嚴(yán)重的可能會產(chǎn)生抑郁的傾向。

在學(xué)習(xí)之余的勞逸結(jié)合，除了上面說到的在日常學(xué)習(xí)的小結(jié)點休息之外，在完成了一個階段的學(xué)習(xí)或者達(dá)到了某個成果之后也可以讓自己休息一下。當(dāng)然在休息之中去看看畫展、觀看經(jīng)典影片、亦或者是讀兩本名著“閑書”，就是把勞逸結(jié)合發(fā)揮到極致了。

最后，廣州畫室的小九老師想說，藝考不是易考，想要考上一所好的大學(xué)實現(xiàn)理想，需要付出的汗水和努力并不比文化生需要得少。希望這個暑假你們能夠辛苦但充實，來年這個時候蟾宮折桂，金榜題名。