高考的第一天6月7日不要人為制造緊張，失眠不會影響狀態(tài)。

上午

這是高考的第一天，起床后不要再看書，也不要匆匆忙忙地吃早飯，免得人為制造緊張氣氛。最好能提前半小時到考場，這樣到了考場還有足夠的時間讓自己鎮(zhèn)定下來，做好考試的準備。

如果你前一晚沒睡好，也不必擔(dān)心。實際上當(dāng)面臨高考這樣的大事的時候，我們的身體自然會處于一種應(yīng)急狀態(tài)，此時身體的各種資源都會被調(diào)動起來。這時你的大腦細胞會非常興奮，注意力將專注于考試，失眠對你的影響其實微乎其微。

第一天考試如果緊張，你可以用深呼吸的方法放松心態(tài)。做法是：閉眼，將氣深深吸人，然后慢慢呼出，反復(fù)幾次，馬上就能緩解緊張情緒。另外，淡化分數(shù)意識，對試題抱一種研究的態(tài)度，也是緩解緊張心理的妙方。

考完后最好馬上離開考場，如果有同學(xué)來問你，只可以簡單交流一下考題的難度，千萬不要去對答案，以免患得患失，影響隨后考試的心情?？纪暌婚T科目即使感覺自己沒考好也并不等于全盤皆輸，學(xué)會暫時“忘卻”和“放棄”，我們能做的事情就是通過后面的努力發(fā)揮彌補前面的損失。

下午

午飯后一定要小憩一會，30～40分鐘就可以了，睡久了下午反而會沒有精神。睡不著也要躺著休息，讓大腦處于放松狀態(tài)，其效果和睡眠是相似的。溫馨提示：下午考數(shù)學(xué)，除了上午的工具要帶上以外，還不要忘了帶圓規(guī)、三角板哦！

數(shù)學(xué)是高考中容易得分也容易失分的科目，大家要力爭做到會做的題目不丟分?？此坪唵蔚念}目千萬不要輕敵，把已知條件和求解問題弄清楚，看看出題人是否有什么“圈套”。

考試時間是有限的，如果認真思考后仍覺得棘手，應(yīng)該“繞過攔路虎”，把時間用在能拿分的題上。其它題做完后，對難題再“殺回馬槍”。

晚上

吃過飯后可以散散步，讓自己輕松一下，不要再去想今天考試的科目。睡覺之前有條件的同學(xué)可以用熱水淋浴，緩解疲勞。一般來說，有了這一天的經(jīng)歷之后，大家的緊張程度會比前一天有所降低，應(yīng)該睡得更好。

6月8日上午300分攻堅戰(zhàn)，下午外語“拉分”戰(zhàn)。

上午

這天的文/理科綜合考試，

分值達300分，

是高考的一場攻堅戰(zhàn)。

理科綜合包括物理、化學(xué)和生物三門學(xué)科，除了仍然要仔細審題、不可忽視關(guān)鍵信息等基本要求之外，還要提醒大家注意一些細節(jié)：如書寫要清晰可辨，尤其是阿拉伯?dāng)?shù)字、符號和公式的書寫，否則容易引起歧義，導(dǎo)致誤判；能采用文字和圖示相結(jié)合方式答題的就盡量采用，這樣既可節(jié)省時間，又能更好地說明問題；答案中的數(shù)據(jù)要有單位，公式里的符號字母要符合要求。

下午

英語是“拉分”的科目，

正因為如此，大家的心理壓力也大。

在高考的最后一科考試中無論是美術(shù)生還是文化生常常出現(xiàn)兩種心態(tài)：

一是自己感覺前面幾科考得好而沾沾自喜，導(dǎo)致做起題來粗心大意，犯一些本不該犯的錯誤；

另一種是感覺前面幾科考得不好而灰心喪氣，覺得自己這科考得再好也于事無補了。

這時候我們需要提醒自己：“別開玩笑了！我怎么知道考得好還是不好？在最后結(jié)果沒有出來之前，一切都是未知的!”我們一定要排除雜念，善始善終，攻下最后一個堡壘，取得勝利！

所以一定好好安排好高考時間啊，順順利利的考完高考，過個開心的暑假。

更多美術(shù)高考攻略盡在美術(shù)飯~