美術(shù)每日推送最新藝考畫室資訊：

2020屆美術(shù)生藝考集訓(xùn)現(xiàn)已經(jīng)開(kāi)始，集訓(xùn)初期想必大家都是興奮的，因?yàn)樾碌拈_(kāi)始讓人充滿想象。我們都知道美術(shù)高考考前集訓(xùn)是高強(qiáng)度的，所以大家都頂著很大的壓力，這樣就很需要適當(dāng)?shù)淖晕医鈮毫恕?/p>

美術(shù)生怎樣在藝考畫室集訓(xùn)期間拜托焦慮和迷茫，進(jìn)行自我解壓？

一、心態(tài)方面

1、高考前，高三美術(shù)考生時(shí)間緊張，既要學(xué)習(xí)文化課，還要集訓(xùn)美術(shù)專業(yè)，這讓報(bào)考美術(shù)的考生，考前迷茫焦慮壓力大。

生活方面，一般的藝考集訓(xùn)畫室是封閉式管理，考生們吃住學(xué)都在畫室里，每天學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)十個(gè)小時(shí)，而且每天都在重復(fù)性畫畫，這時(shí)候需要考生有堅(jiān)定的信念和堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)。明確自己的目標(biāo)院校，根據(jù)畫室老師的建議循序漸進(jìn)的練習(xí)。

2、重視學(xué)習(xí)和練習(xí)的過(guò)程，不要過(guò)多的去想如果考不上怎么樣，或者認(rèn)為這一次考試會(huì)影響你的命運(yùn)。對(duì)結(jié)果的過(guò)于重視就會(huì)影響到你的狀態(tài)，反而容易影響到結(jié)果。 從學(xué)習(xí)和練習(xí)中尋找你的興趣點(diǎn)，當(dāng)你真正對(duì)美術(shù)有興趣了，就不會(huì)感覺(jué)那么累了，反而會(huì)感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)方法，多去想為什么，把一個(gè)要解決的圖案，細(xì)分成很多個(gè)要解決的小問(wèn)題，然后問(wèn)題一個(gè)一個(gè)解決，嘗試著找方法解決問(wèn)題，學(xué)習(xí)方法是很重要的，一味的苦練不去研究方法，不去對(duì)比，不去問(wèn)為什么，很多的努力都是在浪費(fèi)時(shí)間和精力的。放松心態(tài)，不管考試結(jié)果如何，曾經(jīng)為自己想要得到的東西而努力過(guò)，起碼沒(méi)有怨言不會(huì)后悔。 

二、學(xué)習(xí)方面

1、想美術(shù)專業(yè)成績(jī)好一點(diǎn)，在藝考畫室考前集訓(xùn)多畫寫生，靜物素描，速寫，多練多畫，這是基本功，熟能生巧，功到自然成。特別是畫畫，沒(méi)有捷徑，只有苦練，功夫到了，就不怯場(chǎng)。

畫畫寫生要結(jié)合室內(nèi)室外，心情平穩(wěn)時(shí)，在室內(nèi)寫生，畫靜物素描和人物素描。當(dāng)心情有壓力焦慮時(shí)，背上畫夾到室外寫生，特別是速寫，到了室外隨便畫，山川，美景，人物都畫，畫的過(guò)程，心境漸漸開(kāi)朗起來(lái)，畫十幾幅速寫，看看田野風(fēng)景，心情也豁然開(kāi)朗。再返回室內(nèi)，繼續(xù)畫靜物素描或色彩，這樣既減輕心里壓力，也減輕考前迷茫焦慮。 

2、合理應(yīng)對(duì)瓶頸期

遇到瓶頸期，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要一味的多畫，而是要放下手中的筆，去思考，你的目標(biāo)，你的方向，你是不是真正喜歡美術(shù)，放下手中的筆，給自己半天時(shí)間，看個(gè)電影，去吃點(diǎn)自己喜歡的東西，回到畫室重新考慮這幅畫的構(gòu)圖，結(jié)構(gòu)，認(rèn)真去思考。 還有就是去詢問(wèn)他人或者請(qǐng)教老師，避免自己鉆牛角尖，最后心有余而力不足。

在美術(shù)藝考畫室集訓(xùn)期間，人數(shù)較為集中，在專業(yè)集訓(xùn)方面，要尤為注意以下幾點(diǎn)。

1 有一個(gè)正常的作息時(shí)間，不要被打亂，不要因?yàn)閯e人學(xué)習(xí)，你看著感覺(jué)自己應(yīng)該去學(xué)習(xí)才學(xué)習(xí)，該睡覺(jué)還是要睡覺(jué)，

2 不要抱著完成任務(wù)的態(tài)度去敷衍老師，敷衍自己，既然開(kāi)始了就應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，為自己收獲一些成就。

3 適當(dāng)?shù)暮退送侣缎穆?，和身邊的人交流交流，看看他們是怎么減輕壓力的。

4 適當(dāng)?shù)姆潘?，身體的放松，心里的放松，看一場(chǎng)電影，出去吃點(diǎn)好吃的，和朋友逛逛街，玩玩游戲，不要把這件事情看的太重要，影響你整個(gè)人的發(fā)揮，

5 不要因?yàn)樯磉吶说膲毫τ绊懙侥?，到了考?chǎng)也是專心的畫自己的，認(rèn)為全場(chǎng)你是畫的最好的，那樣壓力會(huì)小一點(diǎn)