燥熱的暑假已經開始了，近期各地高溫不斷，浙江高溫近40已經持續幾天了，簡直是空調續命！

那些在杭州畫室集訓的小伙伴們還好吧？

22屆的同學們已經結束了高考、志愿填報的過程，等待錄取中！

23屆的各位才剛剛開始自己的美術藝考集訓，這兩個月的時間你是想要渾水摸魚，一邊抱怨自己不得休息一邊浪費時間；還是主動出擊，利用好這段時間，體會一把掌握學習節奏的快感？

另外到高三，抓緊專業課的同事一定！一定！一定！不能放下文化課，以下是老師給大家分享的試聽課，有需要記得掃碼自取哦！

這段時間如何讓自己形成一個高效的學習習慣，在此給廣大美術藝考生們做了一個總結：

一、調整學習狀態，找到學習節奏 

1、每天學習八小時

每個人的精力是有限的，大腦就像cpu，每天高速運載的時間過長就會升溫疲憊。  

超過八小時再去學習，不僅效率低，而且會讓人產生痛苦的感受，從而對學習有了反射性的厭惡。  

什么？你說你的問題是沒辦法學到八小時？  

其實對于高中生來說，每天學習八小時并不沒有聽起來那么難。

普遍的高中課表都是上午從8點到12點，下午從1點半到5點，再加上晚自習的時間妥妥超過八個小時了。

所以你已經在無形之中保持每天學習8小時很長段時間了！

在美術集訓的時候，大多數的學校也是按照高中時間表來進行的，所以一天硬性學習8小時并不是難事。  

2、靜心與專注  

看到這里有些同學可能會說：既然每天學習8小時不難，那么還有什么好說的？  

每天學習8小時確實不難，但在這8小時之中專注、高效率地學習就不是一件簡單的事情了。  

在普遍的高效學習的建議當中，都會提出“番茄工作法”：  

“使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后進行短暫休息一下（5分鐘就行），然后再開始下一個番茄。每4個番茄時段多休息一會兒。”

但這樣25分鐘的學習法顯然不適合我們一畫一下午的美術生，如果實行這樣的學習法，不僅容易打斷思路還有可能降低效率。

我的建議是美術生們將時間段的劃分根據每種練習耗時的不同來安排。

比如完成時間比較短的速寫，完成一張畫就休息十分鐘，再進入下一次專注學習。而完成時間比較長的色彩練習，則將時間按照作畫習慣進行分割，學習時間長，就相應地延長休息時間。  

按照這樣的方法進行學習，在大腦還未感到疲憊的時候就已經開始休息，進入下一次學習的時候也更不容易分心。  

當你嚴格按照這樣的習慣學習一段時間之后，可以按照自己的體感進行調整，形成自己的學習節奏。  

二、學會自我總結，嚴格執行計劃

總是在看到勵志學習視頻之后興奮地開始制定計劃，然后因為第一項沒有完成就干脆給自己放個假，明天再做，然后就進入了放棄計劃的循環。

以上是不是你的真實寫照？

這樣的惡性循環就是導致你的學習計劃一直無法順利執行，從而浪費大量時間的罪魁禍首。

制定計劃之前一定要自我評估和總結，制定的計劃要符合實際，易于執行。在計劃執行的時候出現問題也不要全盤放棄，完全可以跳過出問題的項目執行下一項步驟。

而當計劃執行過一天、一星期、一個月之后也要重新總結之中的問題，調整計劃。

比如，飯哥今天的計劃是七點鐘早起→練習十張速寫→下午練習一張靜物素描一張石膏頭像。結果因為太困八點才起，但依然執行下一項練習速寫，雖然時間只足夠練習八張素描→下午練習一張靜物素描一張石膏頭像。

這樣一天之后飯哥只少練了兩張速寫，很容易就能彌補上來。而在總結的時候，飯哥就要考慮是要調晚起床時間和睡覺時間來完成兩張速寫，還是下次繼續執行早起的計劃了。

三、一段時間內集中精力解決一項問題

經常收到有同學提問：  

“我高二才開始學習美術，會不會來不及？”

“我高二集訓感覺什么都不會怎么辦？”

其實這些問題嚴格按照美術老師的教學步驟走基本都能夠得到解決。但是有些同學太焦慮，總覺得是速寫、素描、色彩三座大山同時壓在自己身上。

在這種情況下不妨把眼光縮窄，在一段時間內只集中解決一科的問題，并且按照學習的順序從易到難來解決、突破瓶頸。

人的精力是有限的，大多數的人都沒有辦法同時解決多件難題，但集中精力解決一件事就相對容易一些。

而且按照學習的順序進行逐個擊破，不僅是因為美術學習具有連貫性，解決了基礎問題也對之后解決進階問題有幫助，更是因為從簡單的問題進行解決，大腦容易得到正反饋，信心也會增加。

這跟玩游戲一樣，當你不斷地順利過關，大腦就會越興奮，會想一直玩下去。我們也能利用這樣的正反饋機制來產生“學習癮”。

四、多和同學，老師交流

咱們集訓的最終目的是要去應對藝考，不管是聯考還是?？?，都是要同身邊的或是天南海北的美術生們競爭。

在這種情況下，美術生就就特別不適合閉門造車。要多去和有經驗的老師交流，要警惕那種覺得自己已經進無可進的狀態。在這種情況下去向有經驗的老師請教，他們會很一針見血地指出你的問題，并且給你一個建議的改進方向。

千萬不要不好意思，老師的本職工作當中就有這一項，你是該問，老師也是應當答。

其次是可以多和同學切磋，你永遠不知道這個你覺得平平無奇的畫室里有多少大神！可能你身邊那個老是自閉畫畫沉浸在自己世界里的古怪同學就是你在社交媒體上關注的大佬。

五、勞逸結合

藝考是一場長期戰斗，從七月開始集訓到12月聯考再到3月?？荚俚?月份高考，算得上是一個超長戰線。再厲害的學霸也不可能緊繃學習將近一年。

所以勞逸結合、不讓自己太過于疲憊也是一件很重要的事情。因為一旦你的大腦長期處于疲憊工作狀態，心情和身體機能也會連帶地受到影響，嚴重的可能會產生抑郁的傾向。

在學習之余的勞逸結合，除了上面說到的在日常學習的小結點休息之外，在完成了一個階段的學習或者達到了某個成果之后也可以讓自己休息一下。當然在休息之中去看看畫展、觀看經典影片、亦或者是讀兩本名著“閑書”，就是把勞逸結合發揮到極致了。

藝考不是易考，想要考上一所好的大學實現理想，需要付出的汗水和努力并不比文化生需要得少。希望這個暑假你們能夠辛苦但充實，來年這個時候蟾宮折桂，金榜題名。