相信不少同學在近期高考復習中,會出現一段時間復習效率停止不前,甚至感覺之前學過的知識變得模糊。其實這是學習過程中出現的一種心理學稱之為“高原現象”。
這個階段成績不穩定,沒有突破,即便努力也看到好的成績,這很容易讓學生們心灰意冷,手忙腳亂。
其實,這種“高原現象”每年在廣州畫室考生中都會產生,由于每個考生學習方法,學習成績與心態不盡相同,造成高考復習階段出現的高原現象的原因也不完全一樣。那么要怎么解決呢?
調整目標
一個人經過一段時間努力,但依舊達不到預定目標,就會產生挫折感。失敗會讓你感覺無能為力、喪失信心,從而放棄為實現目標而做出的努力,這個時候你就需要重新調整目標。
首先根據實際情況,制定切實可行的目標,采取小步子原則,將大的目標分解成一個個小目標,這些小目標是經過自身的努力,一步一步可以達到的。
交替用腦
產生“高原現象”后,不要長時間學習同類性質的知識。因為長時間從事同類性質活動會使大腦轉向抑制狀態,難以在短時間內激活,這時候必然會感覺學了半天也沒有效率。
因此,考生要注意合理安排復習內容,不同性質的復習材料交替學習,可以復習完了數學后看一看外語。這樣交替用腦,使得大腦能較長時間處于一個適度興奮的工作狀態。

多題做也是一把雙刃劍
有些同學題做得過多過亂,做得自己昏頭轉向,甚至越做心中越無數,造成學習成績不能提高,復習效率降低。對于這種情況,考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子,逐步提高學習效率,提高學習成績。
委屈也要繼續前進
對自己進行積極的心理暗示。任何時候要對自己說“我行”、“比上次情況好多了”等等,經過這樣的自言自語,心情會更加積極樂觀,思維、行動的效率也會提高。
只管耕耘,盡自己最大的努力去學習,注重過程而不對結果過分地計較,不偏不執,苦中作樂;同時告訴自己:我能學好,我還有很大潛力可以挖掘,那么學習效率的提高以及成功也就會緊隨而來。
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